蒜蓉炒花甲的做法_菜谱_香哈网
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蒜蓉炒花甲
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蒜蓉炒花甲

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花甲的营养价值是高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪。

作者: 罗婷婷
  • 烹饪时间40分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类海鲜
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 花甲用清水浸泡,在水里倒入小半碗醋,让花甲把沙吐干净

    1/10 花甲用清水浸泡,在水里倒入小半碗醋,让花甲把沙吐干净

  • 将图中的材料切好

    2/10 将图中的材料切好

  • 锅内水烧开

    3/10 锅内水烧开

  • 花甲用刷子刷干净后,倒入蒸架上

    4/10 花甲用刷子刷干净后,倒入蒸架上

  • 大火蒸1、2分钟左右就开壳了,是不是很干净呀

    5/10 大火蒸1、2分钟左右就开壳了,是不是很干净呀

  • 热锅,加入适量油,放入蒜蓉,姜,葱白,青椒略炒一下

    6/10 热锅,加入适量油,放入蒜蓉,姜,葱白,青椒略炒一下

  • 倒入开壳的花甲,翻炒2分钟

    7/10 倒入开壳的花甲,翻炒2分钟

  • 加入料酒,焖1分钟

    8/10 加入料酒,焖1分钟

  • 倒入耗油,盐,老抽,香菜,葱翻炒均匀

    9/10 倒入耗油,盐,老抽,香菜,葱翻炒均匀

  • 完成了蒜蓉炒花甲

    10/10 完成了蒜蓉炒花甲

  • 小贴士

    洗花甲、让它吐沙的方法主要可以在水里加盐、加油、加醋、加铁器,但无论哪种方法,用水泡花甲的时候,水都不能太多,一般刚好过花甲就可以了,因为花甲的触角也要呼吸哦

    作者: 罗婷婷

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