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花甲的营养价值是高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪。

1/10 花甲用清水浸泡,在水里倒入小半碗醋,让花甲把沙吐干净

2/10 将图中的材料切好

3/10 锅内水烧开

4/10 花甲用刷子刷干净后,倒入蒸架上

5/10 大火蒸1、2分钟左右就开壳了,是不是很干净呀

6/10 热锅,加入适量油,放入蒜蓉,姜,葱白,青椒略炒一下

7/10 倒入开壳的花甲,翻炒2分钟

8/10 加入料酒,焖1分钟

9/10 倒入耗油,盐,老抽,香菜,葱翻炒均匀

10/10 完成了蒜蓉炒花甲
洗花甲、让它吐沙的方法主要可以在水里加盐、加油、加醋、加铁器,但无论哪种方法,用水泡花甲的时候,水都不能太多,一般刚好过花甲就可以了,因为花甲的触角也要呼吸哦

