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木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。,酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲。 西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用 白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。这三者搭配一起即是营养菜品,又是一道解暑的甜品哦!
1/8 准备好食材
2/8 从中间切开去用勺子把籽挖掉~
3/8 去皮切块
4/8 西米放入锅中煮熟,煮制没有白心就可以了
5/8 捞出用凉水冲洗一下沥干水分
6/8 倒入切好的木瓜块上
7/8 倒上酸奶就可以了
8/8 成品图,这是一道不错的解暑甜品呢
木瓜要选用熟一点的,酸奶选择红枣味的会更好吃哦!冷藏之后口感会更好~