红枣燕麦粥的做法_菜谱_香哈网
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红枣燕麦粥
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红枣燕麦粥

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平时都外早餐,自己都觉得不卫生不健康,难得周末有时间,早餐当然要自己做才好,健康、营养又丰富;此款粥具有润肠通便的功效,经常食用可清除肠道毒素。更适合*者食用。

作者: 吃货女汉子
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 准备材料

    1/4 准备材料

  • 生燕麦洗干净后,放入电饭锅煮,加入适量的清水、红枣、核桃

    2/4 生燕麦洗干净后,放入电饭锅煮,加入适量的清水、红枣、核桃

  • 煮约15分钟至30分钟,熟后就可以倒入牛奶搅匀(牛奶不需要加热)

    3/4 煮约15分钟至30分钟,熟后就可以倒入牛奶搅匀(牛奶不需要加热)

  • 营养早餐O(∩_∩)O

    4/4 营养早餐O(∩_∩)O

  • 小贴士

    ①食用燕麦片的个关键是避免长时间蒸煮,以防维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长,营养损失就越大,一般,生燕麦片需煮15~30分钟,熟燕麦片则需煮5分钟;
    ②根源个人喜好增减水量以调节燕麦粥的稀释度
    ③喜欢吃甜一点的,可以加白糖,我个人觉得不加白糖更好,原味可以吃岀不同的味道;

    作者: 吃货女汉子

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