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这些天只顾着过节了，没精力管自己，血压又升起来了，今天必须要吃这个菜咯。我每次血压高了就连着吃几餐这个就好了，隔段时间我必须得要吃几餐这些食材。要是忙着几天没吃这些血压就有点高呢。身体重要今天只管自己哦。身体是*的本钱哦呵呵。这个菜对我来说也可以对高血压病人来说是最好的食疗养生菜哦。
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/8 香菇、黑木耳先冷水泡一小时，洗净切自己喜欢的形状，大蒜，生姜切碎，芹菜洗净切段。
2/8 热锅给茶油
3/8 给生姜大蒜炒香
4/8 给香菇，黑木耳炒一分钟。
5/8 给芹菜拌匀给少量盐，一点点白糖。
6/8 炒一分钟
7/8 装盘
8/8 摆盘
这个菜还可以*水凉拌，有红萝卜最好给点，我家里没有了就没给。不过不能给生抽老抽酱油类的调料，那些都是升血压的，味精我用白糖代替的。因为味精也是升血压的。平时可以少吃血压高的时候这些调料最好是不吃哦。其实身体健康不是自己个人的事，身体的好赖都系着家人的牵挂。每个人自己保养好自己也就是在帮助家人。祝所有人身体健康，幸福快乐的生活每一天。
