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南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾胃虚弱、营养不良。加入玉米和酸奶可令口感更佳。
1/5 南瓜玉米成粒
2/5 加水煮15分钟（加清水可按个人喜欢的稀稠度而定）
3/5 放搅拌器内混合打成浓浆
4/5 浓浆内加入酸奶
5/5 可加入各种水果，好吃又营养
玉米多南瓜少口感会更好，比例按3：2为宜。
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