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土豆：含蛋白质，脂肪少，粗纤维，微生素c，微生素a，B族微生素，土豆营养丰富，地下人参美誉，每天多吃点土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体多余脂肪渐渐代谢掉，土*
32分钟
家常味
中级
其他
炒
西餐
1/8 土豆切条
2/8 胡罗卜切末
3/8 肉馅加盐，料酒，胡椒粉，酱油腌制十五分钟
4/8 锅里加水，放土豆条煮熟
5/8 捞出空干水份，加少许盐，制成土豆泥
6/8 锅加油，放肉末炒变色，加胡罗卜翻炒均匀加盐，鸡精，糖
7/8 添少许水，烧开，加淀粉勾芡。
8/8 把土豆泥装盘，浇上肉末即可
土豆切条煮熟的快，肉提前用盐，料酒，胡椒粉，酱油腌十五分钟入味。
