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红枣补血，养颜，和牛奶一同食用，即可以补钙，又可以补血。对人体是有好处的。 红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。快来一杯吧！
12分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/3 将红枣洗净去核切成长条（红枣最好挑选那种皮薄肉厚的）
2/3 将牛奶和红枣倒入杯中
3/3 等待几分钟使红枣吸收牛奶，口感会更好。简单方便又营养的红枣牛奶就好啦！
红枣挑选大个的皮薄肉厚的，有利于吸收牛奶，使口感更好。早餐来一杯最好哦
