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红枣牛奶
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红枣牛奶

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红枣补血,养颜,和牛奶一同食用,即可以补钙,又可以补血。对人体是有好处的。红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短,使两者营养价值都全部体现。

作者: 悍匪夫人

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