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红枣补血，养颜，和牛奶一同食用，即可以补钙，又可以补血。对人体是有好处的。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。
15分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/7 准备红枣和牛奶。
2/7 把红枣去核，切成片。
3/7 把切成片的红枣和牛奶倒入料理机中，盖上盖子搅打成糊。
4/7 再取一颗红枣，把它切成粒状。
5/7 把搅打好的红枣牛奶倒入碗中，放上切好的红枣粒就可以了。
6/7 搅拌均匀就可以喝了，吃起来有红枣的香味，红枣粒嚼起来香香的，非常好喝。
7/7 非常简单的一道甜品就做好了，当早餐也是很不错呢。
1.红枣有甜味，所以就不用放糖了。
2.如果是冬天喝就把搅打好的红枣牛奶糊再倒入锅中煮沸就可以了，喝起来暖暖的。
3.我做的是一人量的，如果人口多就加量。
