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营养丰富，健康美味
1/4 大叶菠菜洗干净
2/4 把大蒜，小葱切碎
3/4 水开后，放入菠菜，菠菜较嫩入锅即可捞出（捞出后用凉水浸泡）
4/4 菠菜切碎，把蒜蓉，小葱，香油，鸡精放入菠菜搅拌均匀，可以依个人口味加入其他调料
出锅的菠菜记得放入凉水中（这样菠菜更绿）
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15分钟
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