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夏季人们经常吃到西瓜 ,今天就利用西瓜皮,做一份营养早餐三明治。三明治是一种很受年轻人及上班族喜欢的快手早餐,它做法简单,可以随意搭配喜欢吃的食材在里面,在紧张的早上可以快速完成,营养与美味兼得。
1/9 把需要的材料准备好,西瓜皮去皮去籽,可以适当留些红色部分更漂亮。
2/9 吐司切去边缘部分,鸡蛋用叉压碎,成度随自己喜欢,西瓜皮切小丁。
3/9 压碎的鸡蛋与西瓜丁放一起,接着依次加入胡椒粉,千岛酱,搅拌均匀,千岛酱根据食材的量来添加,可以让鸡蛋与西瓜丁融合在一起的程度就OK了。
4/9 搅拌好后的样子如图,接着吐司上均匀涂上一层蜂蜜,接着放上拌好的鸡蛋西瓜丁。
5/9 放好了。
6/9 再盖上一片吐司。
7/9 对角切开。
8/9 平底锅加热,不用放油,吐司直接放锅中煎一下就好了,这样表皮有些微酥很好吃,当然自己不喜欢也可以不煎直接吃,西瓜丁脆脆的口感与鸡蛋的糯香结合一起,吃出别样的风情,很值得大家尝试哦!
9/9 配上一杯牛奶,一份健康早餐诞生,快快享用吧。
鸡蛋与西瓜丁搅拌时放入的酱料很关键,也决定了整个三明治成品的口感,我今天加了胡椒粉和千岛酱,味道很好吃,供大家参考, 也可以换自己喜欢的沙拉酱进去。