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简单实用～懒癌也不怕做肉麻烦～
28分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/7 准备好材料
2/7 鸡胸肉去掉筋膜，从中间切开两大块，两面均匀抹上盐和胡椒粉
3/7 蒜剁成泥，加入蜂蜜中，加少许油均匀搅拌
4/7 准备深凹的碗，鸡胸肉放入并均匀涂抹上酱汁，保鲜膜封好，冰箱冷藏1小时
5/7 锅预热加油，腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，入锅煎
6/7 煎至两边金黄
7/7 腌制的酱汁煮沸，浇上鸡胸肉中即可食用
以后吃*不止有番茄酱和黑椒酱啦～甜甜的蜂蜜营养更高～新口味～煎到金黄时用筷子能轻易捅穿鸡胸肉就熟了～
