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女神元气早餐
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女神元气早餐

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要保持清香、营养、和蛋白质不流失

作者: 小哲彦吖35
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 吐司面包切片,在边框内用刀割出一个N字型,用勺子把中间压扁,打入整颗鸡蛋。

    1/3 吐司面包切片,在边框内用刀割出一个N字型,用勺子把中间压扁,打入整颗鸡蛋。

  • 平锅里放入黄油,烧热后小火煎,微黄后拿出来。牛油果磨制成糊状。

    2/3 平锅里放入黄油,烧热后小火煎,微黄后拿出来。牛油果磨制成糊状。

  • 把牛油果涂抹在煎好的吐司面包切片上,准备一杯脱脂牛奶加热,完美的女神早餐就大功告成了。

    3/3 把牛油果涂抹在煎好的吐司面包切片上,准备一杯脱脂牛奶加热,完美的女神早餐就大功告成了。

  • 小贴士

    面包划内框时要留一半边,微火煎制…即口感焦嫩,又保留了营养成分。为身体提供能量一整天…

    作者: 小哲彦吖35

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