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要保持清香、营养、和蛋白质不流失
15分钟
甜味
初级
其他
煎
其他
1/3 吐司面包切片，在边框内用刀割出一个N字型，用勺子把中间压扁，打入整颗鸡蛋。
2/3 平锅里放入黄油，烧热后小火煎，微黄后拿出来。牛油果磨制成糊状。
3/3 把牛油果涂抹在煎好的吐司面包切片上，准备一杯脱脂牛奶加热，完美的女神早餐就大功告成了。
面包划内框时要留一半边，微火煎制…即口感焦嫩，又保留了营养成分。为身体提供能量一整天…
