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南瓜具有补中益气，清热解毒之功效。南瓜内含有果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。红糖，大枣补血之佳品。
45分钟
甜味
中级
其他
炖
其他
1/7 准备好南瓜，大红枣，南瓜切小块。
2/7 红糖准备好。
3/7 准备好砂锅，加入适量清水。大约有三碗水。
4/7 开锅倒入南瓜块，红糖，大枣一起倒锅里，中火烧开，改小火慢炖。
5/7 大约炖了50分钟，南瓜已经熟透，红枣已吸足水分，好嘞，关火，撇去浮沫。
6/7 盛入碗里，美美的喝喽，很补哇，适合女士。
7/7 成品图。
红糖加的有点多，其实20克就可以。应该很补，红糖补血，红枣也是，南瓜也是补品。不来香哈都不知道南瓜红糖还能这样吃，真是感谢有香哈这个平台，以后会常做这个汤滴。
放入南瓜红枣以后中火烧开，再改小火慢慢炖，慢炖可以让食材充分滴吸收汤汁。
