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燕窝含多种*基酸，婴幼儿和儿童适当的吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之！女人上了三十岁，应该适当补补，具有滋补养颜的功效！
45分钟
甜味
中级
其他
拌
其他
1/7 燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉！
2/7 然后清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。
3/7 红枣莲子枸杞用清水泡十分钟左右！
4/7 把燕窝和泡的水还有红枣莲子枸杞一起放炖盅里，加适量的矿泉水，把炖盅放在蒸锅里，炖盅里加适量的冰糖！
5/7 盖上盖子，大火烧开，转中小火炖三十分钟左右！
6/7 从蒸锅里拿出来，搅拌均匀，好香的燕窝蛋白质味！
7/7 喜欢吃的朋友，可以做来喝哦，味道极好！
燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内，燕窝也可切碎！
