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现如今生活水平越来越好 糖尿病患者也越来越年轻化 虽然家人都没有这个困扰 但是防患于未然 平日里食补是不能松懈的。 南瓜无疑是降糖佳品 再加入补血补气的大枣 用养胃的小米同煮 美味又营养 。
20分钟
家常味
中级
其他
煮
其他
1/5 准备原料
2/5 小米大枣洗净 南瓜去皮切片
3/5 放入锅里同煮 开锅撇去浮沫
4/5 半个小时就熟了 想更粘稠就关火盖好 不要搅动
5/5 盛好 特别甜
应该放五杯水 但是小米不吸水 为了稠一点 就放了四杯
没有严格的比例 全按个人喜好
