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木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/4 红枣和花生洗净，木瓜刨皮去籽切大块。
2/4 锅中烧适量水，红枣和花生放进锅中煮。
3/4 木瓜也倒入锅中。所有材料小火熬煮40分钟，调入适量冰糖，冰糖融化后即可关火。
4/4 盛出装入碗中。
不喜欢吃稀烂的木瓜就晚一点加入锅里煮。
