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1、花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜做各种营养食品。 2、梨的营养成分很多，对高血压，心脏病等有益，因含有相当的粗纤维，能够促进肠道蠕动，当然对止咳平喘有很大功效。
52分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/13 首先将花生洗净用水泡一会。
2/13 备好冰糖。
3/13 梨一个。
4/13 从中间切开，去心，不要去皮因为梨皮的营养和药用成分是很好的。
5/13 切块备用。
6/13 无油锅加水先放入花生，烧两分钟。
7/13 接着就当梨。
8/13 再放冰糖。
9/13 盖上盖子大火煮开，转小火煮。
10/13 这是煮十分钟的时候。
11/13 嘿嘿，看呀煮好啦！
12/13 装碗，放个豆芽叶装饰一下美美哒！
13/13 成品图。
