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此粥是一道常见的养生粥品，不仅口感好，而且还有很高的营养价值，其功效主要有滋阴去燥、排毒养颜等，这两者结合食用能够有效*干燥的情况，秋天正是特别干燥的季节，如果适量多喝一点山药大米粥，那么就不用担心皮肤因为换季而变糟糕啦！
28分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/7 大米用清水浸泡一小时。
2/7 铁棍山药去皮切成小丁
3/7 将山药大米一起放入炖锅中加适量清水。
4/7 按快炖键炖三个小时。
5/7 三个小时后粥已经炖的很粘稠了。
6/7 此时加入红糖搅拌均匀即可。
7/7 成品图。
糖的量随自己的口味添加，红糖也可换成白糖或者冰糖。
