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鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
1/8 准备材料
2/8 鸡腿洗净去骨切丁,放适量料酒、胡椒粉、生抽腌15分钟
3/8 青红椒切斜刀,葱姜切丝,蒜切片备用
4/8 锅中放适量油,倒入腌好的鸡腿翻炒几分钟
5/8 放葱姜蒜辣椒一起炒
6/8 放少许盐、鸡粉、生抽炒一会
7/8 最后放入一勺柱侯酱翻炒一分钟即可
8/8 成品图
尽量少放盐或不放