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白露时节已到，民间有“食一粒龙眼肉胜一只鸡”的说法。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。 想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都是人们喜爱的滋补食材，而且补血效果很好。在白露时吃些龙眼，能够补气养血，还可以有效*也有一定的疗效
25分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/7 备好所需食材
2/7 黑木耳温水泡发
3/7 红枣莲子泡几分钟洗净
4/7 黑木耳去蒂摘小朵，红枣去核切两半，莲子去蕊，桂圆去壳
5/7 准备一口锅，加适量的清水，放除冰糖的所有食材，插上电源开煮
6/7 待锅里水开，放冰糖，转文火，半小时就好了
7/7 盛出来，开始慢慢享用
桂圆虽好，但易上火，每天每人宜食五个就够了
