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红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。 食品功效
25分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/7 红薯洗干净！
2/7 去皮用花刀做成这样子，如图所示！
3/7 莲子去芯提前用温水泡一会！
4/7 把小米和糯米冲洗干净加入适量的水！
5/7 放入莲子和地瓜！按键煮饭！
6/7 大约15分钟就好了！
7/7 香香的地瓜味！美美的来一碗！
不要煮太久奥不然地瓜就碎啦！
