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进入秋季天气燥热，容易引发嗓子疼，咳嗽等，此时最佳的养生食谱，莫过于润肺养阴的百合蒸南瓜。中医认为，百合味甘微苦，有润肺止咳，清心安神，滋补营养，养阴等功效，与南瓜同煮后食用，能够避免燥热天气导致的伤肺，从
25分钟
甜味
初级
其他
蒸
其他
1/4 南瓜切丁拼成太阳形。
2/4 鲜百合洗净去掉黑头。
3/4 南瓜，先入锅蒸熟后。撒上鲜百合，在正三到五分钟。
4/4 出过后浇上冰糖熬的欠汁酒上枸杞即可上桌。
