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菜花女儿的最爱，今天来一个海米菜花。女儿说味道很鲜美。
15分钟
家常味
中级
其他
爆炒
其他
1/9 把菜花掰成小块，洗净。备用。
2/9 锅里放入适量的水，烧开。菜花过水，小煮一会，捞出备用。
3/9 海米放入适量的水泡开。
4/9 葱姜蒜，切碎。备用。
5/9 胡萝卜，切片。备用。
6/9 锅里放入适量的油，烧热。放入葱姜蒜，炒香。
7/9 放入胡萝卜，翻炒。
8/9 放入过水的菜花和海米，翻炒。
9/9 放入适量的盐，和一点的白糖。翻炒，淋上香油出锅。
菜花过水，这样容易熟。胡萝卜过油才会有营养。
