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水煮青菜
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水煮青菜

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青菜中含多种营养素,富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高,不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有广泛用途。

作者: 美梅美
  • 烹饪时间32分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 自己种的青菜

    1/8 自己种的青菜

  • 剁碎的猪肉沫

    2/8 剁碎的猪肉沫

  • 洗好的青菜

    3/8 洗好的青菜

  • 锅中加油,然后加水和盐

    4/8 锅中加油,然后加水和盐

  • 水烧开后,加入青菜

    5/8 水烧开后,加入青菜

  • 煮一分钟后,加入猪肉沫

    6/8 煮一分钟后,加入猪肉沫

  • 煮两分钟加入鸡精

    7/8 煮两分钟加入鸡精

  • 出锅盛盘

    8/8 出锅盛盘

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