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青菜中含多种营养素,富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高,不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有广泛用途。
1/8 自己种的青菜
2/8 剁碎的猪肉沫
3/8 洗好的青菜
4/8 锅中加油,然后加水和盐
5/8 水烧开后,加入青菜
6/8 煮一分钟后,加入猪肉沫
7/8 煮两分钟加入鸡精
8/8 出锅盛盘