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有机菜花不但好吃，而且还非常的健康，经常吃有机菜花，可以起到很好的养生功效和保健作用。不但可以起到防癌和抗癌的功效，而且还能清化血管。此外还能起到为肝脏解毒的好处。
15分钟
辣味
中级
其他
干锅
其他
1/13 有机菜花用刀切小朵，五花肉切薄片，洋葱切丝，葱切成葱花，姜蒜切片，小米椒直切小节。
2/13 锅内倒少半锅油烧热，倒入菜花。
3/13 迅速捞起控油。
4/13 倒出油，倒入五花肉煸出油。
5/13 放入葱姜蒜，八角干红椒炒香。
6/13 提前把所有调料兑成汁
7/13 倒入有机菜花。
8/13 再倒入步骤6快速翻炒。
9/13 再烧点热油，放入青红椒轻炒。
10/13 捞起装碗备用。
11/13 洋葱丝放入锅仔中，倒入干锅油。
12/13 炒好的有机菜花装进小锅仔中。
13/13 撒上青红椒粒。
有机菜花用热油过一下，比水煮的省时间，而且很香，保持了菜肴的鲜艳，脆嫩。
