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这是一款健康粥，多吃对身体好。常吃有养胃健脾，补肾壮腰，强筋活血，止血消肿等功效。
52分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/13 食材板栗和山药。板栗我这已经是剥好皮的。
2/13 山药去皮，并切小块。
3/13 糯米3勺。选圆糯米。
4/13 大米3勺，家里做饭的大米就好。
5/13 俩米淘干净。
6/13 米和山药板栗同时下锅。
7/13 放入半锅清水。
8/13 我这是炖锅，睡前通上电，调到低档，第二天起床就好了。
9/13 怕友友不会剥板栗，补个图。
板栗中间直接切开。
10/13 清水下锅煮5分钟开，关火焖2分钟。后用清水冲凉。
11/13 剥好的板栗。
12/13 第二天早上就熬好的粥，加了盐和味精。
13/13 放些小葱提香，健康粥就好吃了。
1：糯米洗好，需要提前泡2小时。
2：没有电炖锅，电饭煲也好预约，糯米需提前浸泡4小时。
3：一定要买铁棍山药，其它山药无效。
4：也可以放糖吃甜的。
