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这次选用的是香哈的福利油_西王玉米胚芽油_此油口味清淡、纯正，符合人们清淡、自然健康的饮食需要；油烟少，适用于煎、炸、烹、凉拌，并能有效的保持蔬菜原有的色、香、味及营养价值。，含有丰富的植物甾醇和维生素E，非转基因玉米原料，健康吃，放心吃。
25分钟
家常味
中级
其他
炒
西餐
1/11 西王玉米胚芽油近照。
2/11 先将意大利面放在水中煮熟，意大利面难熟，煮的时间长一点，倒入少许橄榄油防黏。
3/11 番茄切十字，放到滚水中10秒左右，捞出轻松去掉外皮。
4/11 将番茄切片，洋葱切片备用。
5/11 西兰花摘小朵，锅中放水烧开。放入西兰花绰水，7分熟即可。
6/11 锅中倒入适量西王玉米胚芽油烧热。
7/11 葱花爆香，放入番茄、洋葱、西兰花，所有的蔬菜一起翻炒2分钟。
8/11 倒入煮熟的意大利面一起翻炒。
9/11 加入2勺罗勒番茄调味酱和适量盐调味。
10/11 翻炒均匀即可出锅装盘食用。
11/11 成品图。
1、意大利面难熟，煮的时间长一点，倒入少许橄榄油可以防黏。
2、番茄切十字，放到滚水中10秒左右，捞出就能轻松去掉外皮。
3、西兰花焯水，也能有效的去除隐藏的小虫。
