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银耳含有一种对人体很有益的植物胶及粘液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污移物，也称为穷人的燕窝。红枣和枸杞养颜，和牛奶一同食用，既可以补钙又可以补血，龙眼护眼，几样合在一起炖真的是一款不错的养颜汤。
36分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/9 把所有材料准备好。
2/9 银耳先清水泡十分钟。
3/9 红枣用开水烫去表面的灰尘。把红枣，银耳和龙眼一起放进炖盅里。
4/9 把牛奶倒进炖盅里。
5/9 电炖锅加适量水。
6/9 点营养汤键，时间设置为1.5小时。
7/9 快熟时再把枸杞放下去，留五颗当点缀。
8/9 一碗好吃又实惠的美容营养汤就做好了。
9/9 再来张近照，是不是看起来很有食欲呢。
因为红枣和枸杞和龙眼本身甜的，喜欢牛奶的香味和红枣龙眼的自然甜，所以我没放糖。爱吃甜的可以适量放点冰糖，但不要放太多，不然吃起来容易腻。
