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1/4 买一块熟南瓜
2/4 将南瓜去皮、洗净后切成小块用蒸锅大火蒸熟
3/4 蒸熟的南瓜倒入料理机中加适量的开水，喜欢甜的加些冰糖，最后开始按开关搅拌均匀就好了。
4/4 搅拌好了倒入杯内，一杯有营养的南瓜汁好了
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