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南瓜平时很喜欢吃，可以做很多美食，今天想吃南瓜牛奶汁，它有健脾和胃，排毒养颜，提高免疫力所以要来做一杯热量低的。
48分钟
家常味
初级
羹类
榨汁
其他
1/12 准备好洗干净去皮的南瓜
2/12 切成不规则的片状
3/12 电饭锅里放适量的清水和蒸架子
4/12 南瓜装盘放入蒸架上
5/12 按蒸煮键30分钟
6/12 南瓜蒸熟之后 放凉
7/12 100毫升脱脂牛奶倒入碗中
8/12 将蒸熟的南瓜倒入榨汁机
9/12 加入脱脂牛奶
10/12 按下榨汁机的开关后等待20秒就好
11/12 将南瓜牛奶汁倒入自己喜欢的杯子里
12/12 完成
