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简单快捷，营养有美味
32分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/8 里脊已经，切成小块
2/8 凉水下锅焯水捞出
3/8 锅内加入开水，葱姜，煮到肉质稣烂，一捏就碎即可
4/8 捞出来控干水份晾凉，用擀面杖擀碎
5/8 加入糖，橄榄油和少许儿童酱油拌匀
6/8 把办好的肉碎倒进炒锅，小火翻炒，直到把水份炒干，肉微黄
7/8 炒好的肉放凉，分次放进料理机搅拌，看见成肉松即可
8/8 成品图
