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适当吃些粗粮，对身体有好处。（可根据自己口味添减食材）
45分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/4 取黑米、薏米、大米、江米、豇豆、黄豆、花生米各150克，放入容器里洗干净。放入水泡三个小时。
2/4 煮熟红枣150克。
3/4 时间到后，把泡好的几种米和红糖放入锅中，红枣掰开，入锅，用勺子搅一下，给锅内加水2500克。盖住盖，开火，开后小火熬一小时。
4/4 熬好后的样子，香、甜、糯。
小火熬制
