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冬天偶尔吃一次凉拌菜真是爽心爽胃，如果你也爱吃凉拌菜，那我们就一起来做一道简单实惠、搭配颜色也靓丽的凉拌菜吧 海带和紫菜但是海藻类植物，含有藻胶酸、海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、维生素B1、、胡萝卜素、碘等营养素，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。宫外孕建议日常饮食注意营养的均衡全面，多食用含有优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、兔肉、牛奶豆制品等，也要多食用新鲜的蔬菜水果，来补充维生素，营养均衡才能提高机体抵抗
1小时20分钟
红油味
初级
其他
其他
其他
1/20 先将海带丝用清水泡至变软
2/20 然后用手冲洗干净，再用清水泡起来
3/20 锅里烧开水
4/20 将洗干净的海带丝稍微煮一会
5/20 然后关火后再次泡入冷水中
6/20 准备以下调料，葱切丝，蒜切末
7/20 将成品熟牛肉切块，大小薄厚自己掌握，也可以用自己煮的熟牛肉
8/20 将切好的葱、蒜、牛肉片放入大点的盆里
9/20 然后按顺序倒入醋
10/20 耗油
11/20 生抽
12/20 麻辣鲜，五香粉，花椒粉，鸡精，盐，香油
13/20 最后放入自制辣椒油
14/20 然后再把海带丝放进去，翻拌均匀
15/20 可以装盘了
16/20 特写来一张
17/20 海带丝就是这个图片上右上角的这种，用一把就可以够全家吃的
18/20 换背景再来一张
19/20 换角度再来一张
20/20 最后这张后置的花不一样嘿嘿，有上图强迫症
这款凉拌菜是麻辣口味滴，喜欢吃辣的多放点辣椒油，没有辣椒油可以放辣椒粉，不过还是辣椒油多放了香辣可口。没有花椒粉的可以用麻油，我不太喜欢吃麻油，还是觉得自己做的花椒粉真材实料比较安全放心。
