1.8万点赞 · 236收藏
独家 · 2.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名20.2万
鱿鱼含有丰富的优质蛋白，同时脂肪含量低。6种食物6种颜色，营养互补。
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 把鱿鱼洗净片成片，走刀成花，然后切成菱形。水开后将鱿鱼放入开水5秒钟取出，卷花待用
2/7 水烧开，焯青红黄黑白蔬菜
3/7 锅烧热放油，加鲜姜，蒜片
4/7 如果想吃辣味，加辣椒2个
5/7 一起放入青红黄黑白5色食材炒1分钟，加少许水，调盐和胡椒粉，然后加入鱿鱼
6/7 迅速翻炒，勾芡
7/7 淋香菇即可
