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炸蚕蛹
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炸蚕蛹

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蚕蛹具有极高的营养价值,含有丰富的蛋白质(鲜蚕蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、维生素(包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等)。蚕蛹的蛋白质含量在50%以上,远远高于一般食品,而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全。蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成,其中人体必需的8种氨基酸含量很高。蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍、鸡蛋的4倍、牛奶的10倍,且营养均衡、比例适当,是一种优质的昆虫蛋白质。

作者: 陈陈是个小吃货
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 蚕蛹煮十五分钟然后沥干备用

    1/6 蚕蛹煮十五分钟然后沥干备用

  • 蒜瓣切片备用

    2/6 蒜瓣切片备用

  • 锅内放油,煮好沥干的蚕蛹炸八分钟再次沥干备用,倒出锅内多余的油留少量即可

    3/6 锅内放油,煮好沥干的蚕蛹炸八分钟再次沥干备用,倒出锅内多余的油留少量即可

  • 放入盐和蒜瓣

    4/6 放入盐和蒜瓣

  • 倒入炸好的蚕蛹和蒜瓣翻炒两三分钟即可出锅

    5/6 倒入炸好的蚕蛹和蒜瓣翻炒两三分钟即可出锅

  • 好啦,摆拍

    6/6 好啦,摆拍

  • 小贴士

    一定要小煮十五分钟,一次不要食用太多

    作者: 陈陈是个小吃货

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