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香蕉不仅能保护胃黏膜、润肠道、降血压、补充能量,还能有助于睡眠。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。 香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。适当的吃香蕉对宝宝很好,补充所需营养,还润肠道。
1/14 先准备2根香蕉。
2/14 再把香蕉放入袋中,用擀面杖擀成泥。
3/14 香蕉泥如图所示。
4/14 准备三个鸡蛋,
5/14 再把鸡蛋打成蛋液,如图所示。
6/14 把香蕉泥中加入适量的水拌匀,
7/14 再倒入蛋液拌匀,
8/14 最后把面粉倒入拌匀,
9/14 把锅烧热,刷一层油,
10/14 用勺子盛一勺面糊放入锅中,煎俩分钟,翻面煎俩分钟
11/14 俩面都煎至蕉黄即可。
12/14 成品图1
13/14 成品图2
14/14 成品图3