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南瓜适合所有人食用，优其是对糖尿病人和肥胖者食用。
1/5 把发酵好的面团放入适量的小苏打揉匀待用
2/5 把面团搓长条切成大小一样的小面团擀成面饼如图
3/5 炒南瓜，锅里放入油烧热在放入葱花出来葱花的香气后再倒蒸好的南瓜翻炒放入适量的生抽出锅
4/5 包好后放入锅里大火蒸15分钟
5/5 蒸好的包子
南瓜用熟的。
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