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莲子糯米粥
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莲子糯米粥

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早餐是一天中最重要的一餐,也是一天的开始。只有在早餐中摄取了足够的能量和营养的人,才能在这一天中保持一个较好的状态。 不食早餐的mm们可要注意哦,不食早餐会令人更易肥胖,因为: 身体感觉较饥饿,以后的食量会增加; 人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量; 能量不足,降低了新陈代谢率,继以令脂肪更容易积聚。 这款粥还有一个很重要的作用哦,往下看……

作者: 燦他爸

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