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1/7 准备小米、糙米、百合干、（可放花生米）淘洗干净，温水浸泡4-5小时。
2/7 南瓜洗净切块蒸熟，压成泥状备用。
3/7 枸杞子适量温水洗净备用。
4/7 葡萄干适量温水洗净备用。
5/7 大红枣温水洗净备用，红枣小点的可以多放几颗。
6/7 所有食材除南瓜外全部放入沙锅里，大火烧开小火慢炖。快熟时加入南瓜泥再煮十分钟左右。
7/7 出锅装碗，成品图。
