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小米南瓜粥
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小米南瓜粥

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小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,小米养胃而南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。春节大鱼大肉后 饭后再来碗粥 也能让你的胃感觉更舒服。

作者: 杨宅宅
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 准备所需食材。

    1/7 准备所需食材。

  • 南瓜去皮洗净 沥干水分。

    2/7 南瓜去皮洗净 沥干水分。

  • 南瓜切薄片 这样可以让南瓜快速煮烂 缩短熬煮时间。

    3/7 南瓜切薄片 这样可以让南瓜快速煮烂 缩短熬煮时间。

  • 把切好的南瓜放入锅中。

    4/7 把切好的南瓜放入锅中。

  • 加入清水 最好是纯净水 大火烧开后 煮至南瓜软烂。

    5/7 加入清水 最好是纯净水 大火烧开后 煮至南瓜软烂。

  • 倒入小米 小火慢慢熬制汤汁粘稠即可关火。

    6/7 倒入小米 小火慢慢熬制汤汁粘稠即可关火。

  • 完成~吃的时候可以搭配一碟小咸菜~

    7/7 完成~吃的时候可以搭配一碟小咸菜~

  • 小贴士

    1、小米煮之前 先用清水洗净 沥干多余水份。
    2、煮粥时最好用纯净水而不是自来水。
    3、南瓜切小点块或薄一些 冷水一起下锅 提前把南瓜煮烂 在放小米熬制 这样熬出的粥更黏糊 味道也更好。

    作者: 杨宅宅

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