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每天早上喝一碗，*又健康。味道还很棒。
1/5 银耳用水泡开，和莲子一起煮。
2/5 煮粥时间泡上大枣，枸杞和百合干
3/5 银耳稍粘稠，加入百合，枸杞和红枣
4/5 最后，银耳变得很粘稠，放入黑芝麻和冰糖，煮三分钟。
5/5 完工。
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