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银耳能提高肝脏解毒功能，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的能力。银耳富有天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，*养颜。
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/7 主要原料
2/7 银耳提前泡发，去黄蒂洗净，撕成小朵
3/7 红薯去皮，洗净，切小块
4/7 把银耳放入煮锅，加适量清水，大火煮开，转小火炖二十分钟
5/7 加入红薯继续炖十五分钟
6/7 再放入冰糖炖十分钟即可
7/7 成品图
红薯含糖量高，吃多了，产生大量胃酸，有〝烧心〞的感觉，胃不舒服就会吐酸水，胃酸较多的人最好少吃。
