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花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。 其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 准备花生米，把坏的挑出来
2/7 把花生米过水洗净
3/7 捞出沥干水分，放干
4/7 把晾干的花生米放入烤箱烤盘上
5/7 烤箱180度20分钟，看颜色变红就可以了
6/7 烤好的花生米，色泽均匀，外皮完整，放凉才脆的
7/7 脆脆的花生米小零食就出锅了
烤箱根据个人的温度而定，
