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很简单的一款夏季小甜品,西米可以一次多煮点,放冰箱冷藏可以保存两三天,以免下次想吃的时候麻烦。
1/5 准备煮好的大西米,冷藏后口感更佳
2/5 一杯酸奶
3/5 西瓜切块,去籽
4/5 碗内放两勺西米,倒入酸奶
5/5 放入切好的西瓜,放入冰箱冷藏口感更佳
西米一次不要放太多哦,西米中含有大量的淀粉,吃多了会使淀粉在体内分解成糖分,最终造成糖分摄入过多,从而引发肥胖问题。
还有一种说法是,西米吃多了会影响的肠胃功能。因为西米不是易消化物质,吃多了会加重肠胃负担,引起腹胀和消化不良的问题,长期下来就会损害到肠胃健康了。