夏季清凉汤面的做法_菜谱_香哈网
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夏季清凉汤面
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夏季清凉汤面

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夏日酷热潮湿,各种疾病易乘虚而入,蔬菜对人体健康大有好处。 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。 2、多吃清热去湿的凉性蔬菜:夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。3、多吃解火败毒苦味蔬菜:科学研究发现,苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种*功能。

作者: 吴式煮餸
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 黄瓜一根洗干净

    1/9 黄瓜一根洗干净

  • 去皮去瓤切块

    2/9 去皮去瓤切块

  • 面饼备用

    3/9 面饼备用

  • 主要切片用酱油盐腌制片刻后炒熟

    4/9 主要切片用酱油盐腌制片刻后炒熟

  • 锅里加入适量水和黄瓜一起滚汤

    5/9 锅里加入适量水和黄瓜一起滚汤

  • 煮开后的汤里放入面饼煮透

    6/9 煮开后的汤里放入面饼煮透

  • 然后再放入炒制好的肉片小煮一会

    7/9 然后再放入炒制好的肉片小煮一会

  • 在入适量盐调味即可出锅

    8/9 在入适量盐调味即可出锅

  • 成品图!感谢观赏!

    9/9 成品图!感谢观赏!

  • 小贴士

    黄瓜也可以换成青瓜来代替

    作者: 吴式煮餸

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