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坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
52分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/13 榛子剥去外壳
2/13 核桃仁提前2小时浸泡
3/13 榛子和花生浸泡半小时
4/13 备好黑白芝麻
5/13 核桃榛子花生放入豆浆杯里
6/13 放入芝麻
7/13 倒入适量水
8/13 通电
9/13 自动完成
10/13 鸣响后断电过滤
11/13 加白糖拌匀
12/13 一道美味的坚果露就做好了
13/13 我是毛毛菜1，来香哈一起交流吧
夏天可以放冰箱冷藏后饮用，味道也不错
