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夏季天气炎热,凉拌菜是个很好的选择,酸甜的口味会让食欲大增。多吃藕还能有效的预防贫血哦! 银耳:性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 藕:味甘、性寒;归心、脾、胃、肝、肺经。清热生津;凉血;散瘀;止血。主热病烦渴;吐衄;下血。
1/6 准备好下图的材料
2/6 把藕跟银耳用热水焯熟,银耳不需要焯太熟,脆脆的口感比较好
3/6 藕焯大概3分钟左右
4/6 沥干水分后,放入准备凉拌的容器中
5/6 把菜都放进容器里,加适量盐,鸡精,一大勺白糖,一勺白醋,蒜泥适量,麻油适量
6/6 最后装盘,撒上香菜,用芝麻点缀一下
糖和醋可以适个人爱好酌情处理,爱吃辣的也可以加辣椒进去拌