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怕长肥的美眉们可以选择这汤式哦,低脂肪营养胜过骨头汤!
1/6 把杏鲍菇洗净切片,西红柿洗净切块(请忽略我的虾,那是另外一道菜要用的,暂时同它们放在一起的)
2/6 热锅爆油将洗净的苏君鱼下锅,关中火,避免过火发糊影响口感同色泽。【这里有一天腊鱼,随意,只要是海鱼,三四种的鱼都可以一起煮汤,没关系的。】
3/6 两面煎至金黄,再加入煎爆下油。
4/6 倒入煮好的滚烫开水,水适量即可,多了就会稀释汤就不够浓,当然也不要太少。
5/6 【为了汤更营养,能分解蛋白质,加一点点醋,两小滴左右。】大火煮到汤浓白大概一两分钟时间,再关中火煮一分钟,最后小火煮5分钟加入适量盐关火待出锅。
6/6 成品出锅,味极鲜!补肾益心血管美容靓汤。
【为了汤更营养,能分解蛋白质,加一点点醋,两小滴左右,不能加多,加多味道就酸了,这只是能让汤营养增加1倍才允许加几滴的,鱼定要煎金黄,煮的汤才够浓白】