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南瓜富含碳水化合物，蛋白质，维生素C.E.胡萝卜素，还有甘露醇，瓜氨素等活性成份，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性朋友食用。百合润肺止咳，清心安神，补中益气，健脾和胃，二者结合实属滋补佳品。
25分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/5 成品图
2/5 百合大枣水中寖泡一小时。
3/5 枸杞用水洗净，准备好蜂蜜。
4/5 南瓜一块
5/5 去皮去籽，洗净切块。
喜欢吃甜的可以加入冰糖一起蒸，不过加蜂蜜我觉得味道更好。南瓜蒸的时间和南瓜厚薄有关。
