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海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜，但是食用过量会导致甲状腺肥大！
1/4 准备好海带、蒜泥和牛肉
2/4 先炒蒜泥等入味后，放牛肉
3/4 最后放海带和水
4/4 煮好咯
先炒蒜泥入味汤会更香
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